便秘に良いオリゴ糖はおならには効くのか

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オリゴ糖は便秘に効果を発揮するとよく聞きます。

オリゴ糖は腸内細菌のエサなので、それによって善玉菌を増やし腸の動きを良くし便通を整えてくれますので、一般的に便秘症の人は排便が正常になり、その他の人はやや軟便になる傾向があります。

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